誰讓我們夜不能寐？

　　“失眠”這個名詞，對我們來說並不陌生，誰沒有經歷過失眠呢？換床、時差問題、睡前喝茶都有可能讓我們失眠，此外，疼痛、服用某些藥物也能讓我們睡不著覺。雖然我們的最終目的是著手治療，避免失眠，但是對症才能下藥，弄不清楚原因治療從何談起呢？現在，筆者就將造成失眠的諸多原因進行簡單歸納，以幫助受到失眠困擾的您找准原因、恰當治療。

　　首先,環境原因會造成失眠：常見的有睡眠環境的突然改變，比如遭遇強光、噪音以及溫度過高或過低等。

　　其次，不良的生活習慣會讓我們失眠。有人喜歡飲茶，有文化！有人喜歡咖啡，夠小資！有人有吸煙習慣，夠帥氣！但是，如果把這些彰顯個性的愛好都放在臨睡前，情況就不妙了，恐怕這一晚難與周公相會；也有人由於工作、娛樂形成生理節律紊亂性失眠；還有人習慣用喝酒來催眠，但是一旦停止這種行為，入睡難、睡眠淺而多夢的失眠症狀就要來“叫門”了。

　　第三，身患某些精神疾病或經歷軀體痛苦的人會失眠：任何軀體上的不適都會導致失眠，如頭疼、呼吸暫停綜合征、牙疼、心絞痛等；精神疾病的患者往往也會出現失眠現象，如處在急性期的精神分裂症患者，多有幻覺(幻聽、幻視、幻嗅)和妄想(被害妄想、誇大妄想)、自我障礙、情感障礙和人格障礙等，這一時期最易出現失眠症狀。

　　第四，藥物的作用：如果服用某些作用於大腦中樞系統的藥物可能會使大腦處於興奮狀態而造成失眠；長期服用安眠藥的人如果突然停藥也會睡不著覺。

　　第五，有些失眠患者肯定有這樣的經歷：某個特別事件引起興奮、憂慮的心情後很難入眠，這就是精神因素引起的失眠。

　　以上是造成我們夜不能寐的幾種主要原因，前文已經說過，了解原因的目的是恰當、及時地治療。所以精神健康網提醒廣大失眠患者，請根據病因及症狀及時進行失眠症的治療，以免給自己的身體健康和正常生活造成不良影響。