心理學讓NBA表現更出眾

　　經驗說：贏球還得看技術。實驗說：NBA這樣的頂尖對決，技術只是一方面，心理學可以助你表現更好！

　　請問：NBA中有什麼心理學？

　　如果你是骨灰級的NBA球迷，在你的NBA數據庫裡也許出現過一次“心理學”：本賽季目前戰績最佳的聖安東尼奧馬刺隊當家球星——蒂姆？鄧肯在維克森林大學時的主修專業，就是心理學。

　　除此之外，還有嗎？

　　其實，有人的地方就有心理學，甭說體育界了。單單一個NBA，心事鑒定組成員就透視到很多心理學知識。除了那些有關球員心理健康的話題，人們更關心的，還是如何讓球星出彩，球隊贏球。

　　下面就介紹一些教練永遠不會寫在題板上，但也永遠不容忽視的心理學“超級無敵獲勝秘訣”。

　　想贏就培養個迷信的習慣

　　你對NBA球星的怪異習慣有所了解嗎？如果不了解，那麼請看心事鑒定組駐NBA特派記者Q博士從更衣室發回的報道：據了解，籃球之神邁克爾？喬丹每次比賽時都會在隊服下穿一條北卡羅萊納大學的短褲；“小皇帝”勒布朗？詹姆斯每場比賽前都要在技術台上撒鎂粉；達拉斯小牛隊的賈森？特裡則要在比賽前一夜穿比賽對手的短褲入睡……感謝Q博士的報道，下面回到心事鑒定組。

　　為什麼這麼多球員都要堅持一些有點“迷信”的習慣呢？科隆大（UniversityofCologne）萊桑？達米斯奇（Lysann Damisch）的研究也許能 給我們答案。她的研究已發表於《心理科學》（Psychological Science）。

　　達米斯奇在研究中要求參與者都帶上自己的幸運符去參加一個電腦記憶游戲實驗。來到實驗地點後，工作人員會把他們五花八門的幸運符暫時拿走拍照登記。一半的參與者在實驗開始前就能拿回屬於自己的幸運符，而另一半參與者則被告知由於相機故障只能稍後才能拿到幸運符（每一個做心理學研究的學者上輩子都是長鼻子的匹諾曹）。結果，電腦記憶游戲的數據表明，實驗前拿到幸運符的參與者在游戲中的成績明顯高於未拿到幸運符的參與者（數據控請點 這裡 ）。

　　猛然間，Q博士想起了2006年NBA總決賽“小牛”被“熱火”驚天大逆轉的記憶——據說那一次，特裡沒有找到熱火隊佩頓的短褲。心事鑒定組極力反對迷信，但這些“迷信行為”卻的確增加了球員的能量。

　　當然，不是因為那些“短褲”與“鎂粉”擁有上帝的祝福與神靈的保護，萊桑？達米斯奇（Lysann Damisch）在實驗中說，因為這些“迷信行為”具有強烈的積極心理暗示作用，讓他們更加的自信，就像我們服用了“ 安慰劑 ”一樣——雖然安慰劑本身並沒有效果，卻讓我們自身感覺良好——也讓那些NBA球星在球場上更加如魚得水。

　　拉開褲子一看：“哦，北卡的短褲還在，看我的絕殺！”如果想讓球員更加自信、給力，教練們除了要對球員們日常訓練的督促，讓手下的球員去養成一個迷信行為也許也是一個不錯的建議！（特別是姚明，比賽前記得讓葉莉給你買一雙特別的紅襪子吧，千萬別再受傷了！）

　　想贏就多摸摸隊友

　　“迷信行為”能給球員的表現加分，讓他更加得自信與鎮定，卻也不是一名球員優秀的決定條件。而且，籃球是五個人的運動，光有幾個“迷信”球員是遠遠不夠的。要想讓球隊贏球，隊員之間的團結更是重中之重。那麼如何讓球隊更加得團結呢？

　　心理學家說：多“摸摸”你的隊友吧！聖地亞哥加州大學心理學家邁克爾？克勞斯（ Michael W. Kraus ）帶領他的研究小組調查了30支NBA球隊的294名籃球運動員，著重選取了2008-2009賽季前兩個月比賽中球員的情況進行編碼和記錄。研究小組使用兩組不同的工作人員，對各支球隊隊友間的身體接觸進行記錄，用以研究身體接觸對球隊戰績的影響。他們著重注意了包括擊掌撞胸摸頭等動作在內的12種接觸方式，最後得出以下三點結論：

　　1. 平均每個NBA球員與隊友在每場比賽中的接觸時間約為2秒，而比賽中每分鐘和隊友有身體接觸的時間約為0.1秒（球員一般都不會打滿全場的）。

　　2. 與隊友觸碰越多的球員，對球隊的積極影響也越大，他們的個人數據也更出色。

　　3. 隊友之間相互接觸越多的球隊，勝率越高，而且差異很明顯！

　　也許你會覺得，應該是“勝率高”在前，“身體接觸多”在後吧，只有贏球多的球員才有心思和隊友打打鬧鬧嘛！

　　但心理學家對於 具身認知 的研究表明，外部行為可以改變內部想法，也許隊友間增加彼此間的觸碰，就能讓整個隊伍更團結，從而更有可能拼得勝利！

　　所以，教練也可以考慮考慮強行要求隊員之間增加身體接觸，以增加球隊的勝率。至於不良後果麼，咳咳，心事鑒定組很純潔，沒有想到……NBA，是身體力量的碰撞，更是技巧與意志的對抗，但如果能懂得多用一些心理學上的小技巧，也許能讓贏球更加輕巧！NBA的教頭們，快來圍觀心事鑒定組吧！