看書也是養生好伙伴 潛心讀書好處多

看書、潛心讀書，都是養生修性之路上最可值得信賴的伙伴。有了好書相伴左右，聚精會神地讀書，你的心靈就遠離塵世的喧囂，進入超凡脫俗的純淨空間。良好的閱讀習慣能美化心靈，修身養性，淡泊寧靜，延年益壽。

讀書若能讀到成“家”的檔次，尤其是讀書“大家”，往往能道出令人耳目一新的讀書感受。近讀《楊绛說“讀書”》的文章，可謂讓筆者大開了眼界。

錢鐘書逝世後，楊绛閉門謝客，潛心讀書。她說：“我覺得讀書好比串門兒——‘隱身’的串門兒。要參見欽佩的老師或拜谒有名的學者，不必事先打招呼求見，也不怕打擾主人。翻開書面就闖進大門，翻過幾頁就升堂入室。而且可以經常去、時刻去。如果不得要領，還可以不辭而別，或者另找高明，和他對質……話不投機或言不入耳，不妨抽身退場，甚至砰一下推上大門——就是說，啪地合上書面——誰也不會嗔怪。”

為何讀書能養生祛病?因為讀書是一種涉及人們整個身心的活動。《內經》就有“聚神會神乃養生大法”之說。當排除所有的雜念，沉迷於書的世界裡時，不僅可以享受閱讀所帶來的愉悅，而且也是一種積極的身體放松和精神享受，起到調達神志、平衡人體陰陽氣血的作用。當工作生活尤其是疾病壓力加大、精神感到緊張的情況下，適時讀一些好書，就會使自己超越現時處境，進入到書中的世界中去。心理上的壓力被解脫了，心情也得到了放松，從而達到一種心理上的平衡，精神往往會隨之而變得愉快、振作和積極。

亞洲首富孫正義在23歲的時候，得了肝病，整整住了兩年醫院。在兩年當中他閱讀了4000本書，平均一天讀5本書。書，讓他對肝病抱著“即來之，則安之”的平靜心態;書，成了他住院期間陪伴左右的最好朋友，並為他超越夢想，指點迷津，獻計獻策，醞釀未來藍圖。

少帥張學良自“西安事變”後便身陷囹圄。失去人生自由達數十年之久。大半輩子過著囚禁生活的張學良閱讀了古今中外大量書籍，心靈得到洗禮，從而悟出“寵辱不驚，閒看庭前花開花落;去留無意，漫隨天外雲卷雲舒”的人生感歎!

諸葛亮有句名言：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”只要書冊在手，你就完全沉浸在“淡泊、寧靜”的境界之中，忘卻了塵世的喧囂與煩惱，忘卻了世間的狂熱與冷酷，忘卻了人間的紅塵擾攘與物欲橫流。讀書，潛下心去讀，你便感到腦子裡萬裡無雲，什麼寂寞、孤獨與郁悶都拋之九霄雲外，只感到惬意、舒心與享受。讀的書多了，尤其是讀經典著作，你就好比站在了山上，可以看到很遠很多的東西。正如楊绛說的，書的境地呢，實在是包羅萬象，貫通“三界”!所以金庸說：“只要有書讀，人生就幸福。”而傑斐遜則說：“如果沒有書，我將無法生存。”

書籍是全世界的營養品。喜歡讀書就等於把生活中寂寞的辰光換成巨大的享受。讀書是一種涉及人們整個身心的活動，還可以磨練耐性，這對於修身養性、開闊胸襟大有裨益——94歲的季羨林每天仍然堅持讀書寫作;許多老作家、詩人、學者的長壽事實也都證明了這一點。