學生該怎樣減輕壓力

　　隨著社會的發展，無論是在生活，學校，還是在社會中很多人都背負著壓力，而對於成長在校園裡的學生來說，他們也背負著沉重的壓力，他們擔心著考試的名次，希望自己能夠考一個好的大學，有的學生也整日游離在各個培訓班之間。

　　學習有時候也會成為他們的煩惱之一。現在的孩子大多是獨生子女，父母對他們寄予了太大的期望，這種過分的愛是不利於孩子的健康發展。適度的心理壓力有利於提高學生自我進步的內驅力，促進學生主動發展。但如果心理壓力過大，就容易引起神經的抑制，產生厭學的情緒。

　　教師要多提供讓學生體驗成功的機會。每當學生實現一個目標或有進步時，教師都要采取一定的形式予以肯定或表揚。鼓勵學生根據自己的特長積極參加各種活動，這樣，學生不僅從中得到鍛煉，而且還可以從成功中體驗到愉快和滿足，激發其進取心。

　　性格孤僻內向的學生可以多參加集體活動，擴大交友圈子，多聽朋友老師的建議，在學習上也不要總是讓自己處於高度緊張的狀態中，適當的讓自己學會放松，不要讓自己又太大的壓力，以防會引發適得其反的效果，學會勞逸結合的狀態來面對學習。