3招防治“更年心”

　　進入更年期，心髒就好像“生病”了，時不時胸悶、胸痛、心慌，跟冠心病、心絞痛很相似。

　　婦女在圍絕經期容易發生高血壓、冠心病等，雖然“更年心”並不是真正的心髒病，但是心髒病發作會致命，出現相關症狀最好先到醫院查查心髒，排除心血管疾病。

　　為什麼更年期女性會心髒不舒服呢?絕經或絕經前期的婦女卵巢功能減退，卵巢分泌雌激素水平下降，干擾了兒茶酚胺的正常代謝和分泌，影響了下丘腦促性腺激素的釋放和熱量的散發，造成血管痙攣，而出現心血管管系統症狀。更年期引起的心血管症狀並不是真正意義上的心髒病，但是由於更年期婦女容易被冠心病、高血壓等疾病“盯上”，一旦出現相似症狀，最好還是先到醫院查查心髒有無病變，排除了心血管疾病，再到婦科處理更年期問題。

　　3招防治“更年心”

　　1.適當釋放壓力——緊張的工作之余應該適當放松，學會勞逸結合，保持良好的心態。出現“更年心”的婦女也不要擔心，須知這並不是心髒病，不會威脅生命健康。如還不放心，可尋求醫生幫助。

　　2.增強體質——適當的體育鍛煉時必須的，體操、散步、慢跑、跳舞都是不錯的選擇。

　　3.防治更年期綜合征——如果更年期症狀嚴重可適當補充雌激素，但要注意必須是在醫生的指導下用藥。私自服用大量含雌激素的保健品或者藥品，有可能刺激婦科腫瘤、腦卒中的發生。最新版的中國《絕經過渡期和絕經後期管理和激素補充治療指南(2012版)》上提出，激素補充治療(HRT)是目前公認的緩解絕經相關症狀最有效的治療方法，而最佳治療時間為50歲到59歲之間，專家稱之為“窗口期”。

　　如果不及時改善更年心的狀態，心血管疾病的風險也會大大增加，女性在55歲之前很少出現心髒問題這已是醫學界的常識，冠心病病人男女比例為2～5∶1。這主要是因為雌激素對女性心腦血管有保護作用，而女性絕經後，這種保護作用就消失了。