營養藥吃多了會有什麼反效果

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健康咨詢描述： 營養藥對人體有好處,不知道吃多了是否也會有反效果

      都市白領一族熱衷於吃營養藥補健康，有的人近乎將藥當飯吃。多吃營養藥就健康嗎？營養專家認為：健康人如果不加選擇地服用超出營養藥的安全范圍，反會危害人體健康。平衡飲食、適當運動才是保證健康的根本措施。　　俗話說“是藥三分毒”，營養藥服多了也不例外。比如：孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣，但是補鈣若超過了血液的溶解能力，便會在人體其他組織中沉積溶解，若沉積在關節處就會引起關節疼痛，沉積在肌肉裡便會形成堅硬結節，沉積在心髒將會引起傳導障礙，導致心律失常。大家都知道維生素的補充有利於人體生理機能及營養，但維生素A每日的攝入量超過了3000微克，就會損傷肝髒，還會導致嬰兒先天性缺陷；維生素E每日服用過量會造成出血傾向，如腦出血的危險性增加；大量維生素C的補充會在體內形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣結晶，造成腎結石等。　　營養專家認為，正常人並不存在營養物質缺乏的問題，人每天都會從飲食中攝取大量的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質和微量元素。除非在特殊情況下或特殊人群、特定環境使用，但在選擇服用保健品、營養藥時，一定要在醫生的指導下正確地服用，同時最好不要長時間大劑量服用同一種保健品。