吃什麼水果不容易老

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健康咨詢描述： 有哪些水果有抗衰老的功效,吃了不容易老

      4色水果越吃越年輕夏天到來，街邊又多了許多五顏六色的水果，殊不知，這些不同顏色的水果，在護膚領域卻各顯身手，讓我們通過顏色來重新認識這些水果們!　　水果色：紅色　　紅色之：櫻桃　　櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，故近年不少美白產品都加入櫻桃成分。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。　　推薦美食：　　櫻桃銀耳美人湯　　　　　　　　材料：冰糖、銀耳、櫻桃　　輕松DIY1、先將冰糖適量溶化。　　2、加入銀耳50克煮10分鐘左右。　　　　3、然後加入櫻桃30克、桂花適量煮沸後即可　　<美膚功效>：這湯水融合櫻桃與銀耳的美容功效,有助補氣、養血、嫩白皮膚。　　西瓜：　　　　　　　夏季解暑，無物可與西瓜相敵，而且，夏季用西瓜皮來美容，既方便又有效，是個不錯的方法。西瓜中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。　　西瓜果漾　　材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆。　　輕松DIY1、西瓜去皮切片搾純汁。　　2、菠蘿去皮，縱切成長條搾純汁。　　　　3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用或冷藏。　　<美膚功效>：西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素，能分解蛋白質，幫助消化。水果色：綠色　　奇異果：　　猕猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。　　猕猴桃美白面膜DIY　　材料：奇異果、蘋果、薄荷葉　　輕松DIY1、材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。　　2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。　　　　　　　　　3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。　　蘋果：　　蘋果也是一種使用廣泛的天然美容品，具有一定的美容作用。其所含的果膠和大量的水分以及各種保濕因子，對皮膚有保濕、增白作用。　　　　　　　蘋果片去除黑眼圈　　材料：蘋果　　輕松DIY：如因過度疲勞形成的黑眼圈，將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助於消除黑眼圈。每日食蘋果1～2個，能提供皮膚必須的基本礦物質和維生素，這是維持面部皮膚紅潤光澤的前提之一。水果色：黑色　　水果都有一個規律：即顏色越深，營養價值越高。即使是同一品種或同一水果的不同部位，由於顏色不同，維生素、色素及其他營養物質含量也不同。　　烏梅：　　含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的霉菌等病原菌。　　自制桂花烏梅汁　　材料：烏梅、桂花、白糖　　輕松DIY：1、將一小把烏梅加入水中。　　2、小火煮40分鐘後，加入桂花、白糖。　　　　　　　　　3、放涼後，便成為桂花烏梅汁。　　<美膚功效>：氣味芬芳，口感酸甜可人，煩躁時可多喝，還有生津去火之功效。　　葡萄：　　葡萄本身就是一種營養豐富的水果。不僅果肉、果汁和果核內都含有很多的天然營養成分，而且對肌膚來說，最受人矚目的葡萄多酚，在抗氧化的功能上比維他命E、維他命C高出數十倍，是最佳的抗氧化劑。　　　　　　　輕松DIY：紅葡萄酒能防衰抗老，這就包括延緩皮膚的衰老，使皮膚少生皺紋。除飲用外，還有不少人喜歡將紅葡萄酒外搽於面部及體表，因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。水果色：黃色　　橙子：　　以前只知道橙子裡面的VC有美白防感冒的功效，也聽說橙皮油可以護手。看看下面文章，原來橙子對女人來說，真是全身是寶呢。　　橙籽面膜——緊致肌膚　　輕松DIY：將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細血管的抵抗力，達到緊致肌膚的目的。　　特別提醒：皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜塗於耳後，5～10分鐘後洗淨，若沒感到不適便可安心使用　　　　　　　香蕉：　　一天1根香蕉，讓你美麗又窈窕，香蕉的油分與維生素成分敷後能滲入皮膚，潤澤寶貝我們的肌膚，尤其特別適合干性肌膚者使用，用完之後格外滋潤　　香蕉面霜　　　　　　　材料：香蕉1根，牛奶2勺，濃茶3勺　　輕松DIY做法：先將香蕉搗爛。分別加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調勻至糊狀。　　用法：先用清水清潔臉部，再把香蕉糊塗在臉上，15分鐘後用溫水洗淨。　　　　秘訣：濃茶要待冷卻後才能使用；奶油代替牛奶效果更佳；想更省時，可用攪拌器把香蕉攪爛。