冬季打火鍋怎樣吃最好？

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健康咨詢描述： 冬季打火鍋怎樣吃最好？

      天氣漸冷，越來越多的人喜歡吃火鍋取暖。專家提醒：食用火鍋宜適量，不宜過頻，切記要注意衛生，避免“火鍋病”。吃火鍋要注意搭配，海鮮、豆腐、動物內髒等不要太集中，盡量少飲酒。吃火鍋引起的口腔疾病主要與口腔黏膜有關。因為火鍋濃湯的溫度可達100℃，取出即吃的話，很容易燙傷口腔、舌部、食道以及胃黏膜。那些本來就有復發性口瘡的人，吃了火鍋後容易復發口瘡。所以，吃火鍋千萬不可心急，最好能夠做到“寧捨三鮮，不要太燙”。專家還表示，旋毛蟲、絛蟲和囊蟲這三種寄生蟲，都可能通過火鍋傳播。所以，提醒那些貪圖吃鮮嫩者注意，在吃火鍋時，要注意肉類的清潔衛生，安全起見，但凡涮肉片，最好在火鍋裡煮得久一點。同時，還要看肉片上有無白色、米粒狀物質，如有則可能是囊蟲卵。此外，火鍋味美也要注意節制，一兩周內吃上一次即可，吃多了容易上火。同時還要注意肉類與蔬菜類要均衡。吃火鍋時要盡量避免辛辣、濃湯，以及吃半生不熟的東西。尤其是有消化系統疾病的人，不要圖一時口腹之樂而損害健康。