怎樣吃火鍋不上火

吃火鍋的時候，需要有一定的順序，或者是吃一些偏多的某種食物後，就會導致其在火鍋的時候，就不會有其上火的現象的。所以，下面的情況，就是其吃火鍋的時候，吃再多也不會上火的一些技巧。

吃火鍋，不要只是要肉，要知道，多吃一些蔬菜或者是水果類的食物，則會讓你的食物因為少含有大量的熱量，而進行一些清火的現象的。要知道，蔬菜類的食物，多是牌那種寒涼性的食物，而作為火鍋的料的話，則會消除掉其大量的油膩外，還可以補充你所需要的營養。當然，也有其清熱，解毒，去火的作用。所以，在吃火鍋的時候，不妨先吃點兒蔬菜，然後再放點兒肉，這樣，就能起到很好的作用的。這樣，記得，蔬菜的下火功能是十分強大的。

在吃火鍋的時候，記得，不要多吃一些調料裡加辣椒的。如果你加辣椒過多的話，那麼，自然就是上火的節奏的。所以，在吃調料的時候，可以吃一些清淡的調料，不要放太多的辣椒，蔥，蒜等。這樣，這些物質不會進入到你的胃裡，從而就不會對你的胃黏膜造成傷害的。因此，在吃火鍋的時候，要吃一些醬油，或者是麻油等調料，不要放辣椒或者是辣椒醬。

當然，在吃的時候，也需要放一些可以幫助你瀉火的食物，例如，其豆腐，生姜，西紅柿，白菜，黃瓜等物。這些食物在吃的時候，可以幫助你把一些火給從身體裡瀉出去，從而達到一個降火的目的的。

豆腐是必須吃的，這裡主要是因為其可以起到瀉火的作用的，而這裡的則可以達到止渴的目的。所以，在吃火鍋的時候，多放一些豆腐，有著極好的作用的。

吃飯後，多吃一些水果，這樣在吃的時候，也會因為吃過水果後，會幫助你進行大量的清火的作用的。而在這樣的情況下，其水果，就起到了清熱解毒的作用。所以，在這裡，就可以幫助你吃火鍋後，不容易上火的。

吃火鍋的時候，少吃肉類食物，多吃一些蔬菜類的食物，還有，就是在吃的時候，也要少吃調料，多吃一些味輕的調料。當然，在吃火鍋的時候，不要吃得太燙，而吃一些涼下來的食物，還有，就是吃完火鍋後，要多喝水，多吃水果，來降火的。