平時吃的糖多，怎樣可以平衡？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 夏天到時了,經常吃綠豆糖水,吃雪耳糖水,等等甜品.但吃的多對身體又不好,可又忍不住多吃.我想問一下大家其實甜的東西怎樣吃才好?如果吃多了又該怎樣平衡?吃的多對長肌肉有影響嗎?我是在練啞鈴的.
先謝謝各位朋友的回答.

      吃糖多不會影響練肌肉，多余的糖可以轉化為蛋白和脂肪。吃多了就多運動，消耗掉糖。