怎麼養

女 | 23歲

健康咨詢描述： 歲
問題描述:我容易形成血栓,所以容易流產!!!想在懷孕前把自己弄的壯壯的!!!要怎麼做呢?》怎麼鍛煉?吃些什麼??大家費費心,詳細一點.不要敷衍了事!!!我會給分的!!!!等待.....

      進行適量小幅度戶外運動,經常曬太陽,良好的心態和合理的飲食,孕前做系統體檢,吃孕期補藥
      容易流產記得不要吃螃蟹和山楂,不要劇烈運動,土豆和海帶不能多吃,盡量不吃過夜菜(都是反式脂肪酸),燒烤彭化油炸罐頭類盡量不吃,還有巧克力和咖啡也不宜吃,不吃味精雞精.