怎麼辦

女 | 20歲

健康咨詢描述： 我今年20歲了,可體重只有72斤,身高也只有155,我不知道自己是得了病吸收不好還是怎麼回事就是不會胖,我每天吃的也不少.可體重都沒重有時還輕了.
我想請醫生幫幫我,如果沒有病,那我該怎麼去吃才能胖.請醫生給我一個答案.最好能把每日要吃多少寫清楚.先在這裡謝謝了!

      <P>多吃脂肪含量高的食物和甜食,多吃零食,睡前吃夜宵,減少運動量多睡覺 </P>
      <P>每日三餐定時定量,不要抑制少吃,或強迫多吃,吃飽吃好及可 <BR>同時每天多吃水果,多喝水 <BR>如果可以,早晚各一瓶牛奶 <BR>還要注意休息,最晚不要超過10.30睡 <BR>最後一定要鍛煉身體,光吃不運動,是很不健康的~~ <BR></P>