求助結婚以後生活壓力大不開心覺得不

女 | 27歲

健康咨詢描述： 結婚以後覺得不開心壓力大找不到合適的發洩情緒可是自己不幸福又會被別人看到笑話害怕議論我擔心自己做不好心事太重每次睡覺醒來喘不上氣的感覺。。。覺得自己好沒用其實老公對我很好但是和老公總說不上話也不知道說什麼本人比較內向他也是不知道怎麼辦才好

      病情分析：
      可能是結婚後你們溝通交流不暢，使你產生了不良的情緒困擾，這些不良情緒得不到合理的宣洩，給你的生活帶來了煩惱。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調試自己的情緒，經常和家庭幸福樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，學會通過合理的途徑去宣洩內心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受婚家庭心理咨詢治療。