我最近好大壓力！總覺得有人在看我！好緊張！

女 | 0個月

健康咨詢描述： 不知道怎麼了！
以前應該是自卑吧，總覺得自己不如別人！
可是最近就跟厲害了！總是覺得沒有自信，覺得別人在注意我，心裡好荒！害怕出去！
醫生你說到底我是怎麼了！
自我心理調節可以好嗎？