怎樣才算是熬夜

女 | 18歲

健康咨詢描述： 好長時間了，我都是早上六七點睡，下午三四點起，一直再到晚上凌晨睡，也是睡八九個小時，這樣算不算熬夜啊

想得到怎樣的幫助：這樣算不算熬夜啊

      病情分析：
      您好，這樣對身體也是不好的
      指導意見：
      一般建議晚上10點到11點睡覺，這樣的睡眠質量比較高，向您那樣會導致身體的紊亂的，中午小睡一會就可以了。這樣，您的生物鐘才是正確的，也是健康的
      希望對您有所幫助，謝謝