身體不舒服，但不是病，想吐

女 | 26個月

健康咨詢描述： 的鍛煉，覺得自己身體好多了。
睡眠的時間是晚上10點多，最近睡的稍微晚一些，是10點半多，但只有4、5天這樣，早上仍然是5點半起床。但是立秋之後幾天，我早上就不怎麼能起來了，而且跑步的時候也覺得沒有勁，雖然可以堅持跑下來1000米，但是不是很精力充沛的樣子，而且回家還是很困。昨天早晨沒跑步，吃完飯想吐，今天也是，但是今天比昨天好些，昨天和今天都是吃完飯半小時就好，不想吐了。
這幾天睡到六點都不想起，總是沒睡醒的感覺，很困。我沒有肝炎，也沒有懷孕，也不是在生理期。我想問下，我立秋之後是不是應該把我的健身計劃調整一下呢？這些天總是起不來、早上想吐，是不是因為夏天鍛煉流汗過多，現在應該多睡覺補元氣什麼的呢？

想得到怎樣的幫助：解釋一下，給些建議。

      病情分析：
      您好，你可以把早上跑步的時間往後調整一下，還有，少流些汗，要慢跑。
      指導意見：
      中醫講，春夏是體內生發的時候，可以多流些汗，多運動。秋冬季節是收斂的時候，要多存些陽氣，少做劇烈運動。你嘔吐這些症狀可能與你不收斂陽氣有關。

患者追問：

我想問下，我是高中老師，馬上開學後會很忙，早上估計起不了這麼早跑步了，我可以晚上沒課的時候跑嗎？或者下午？