右肩膀疼，如何治療？

女 | 23歲

健康咨詢描述： 最近長時間在電腦前工作，右肩膀很疼，一轉動就響

想得到怎樣的幫助：想問一下有沒有具體的保健操，或者具體的操作方法，可以解除疼痛。對頸椎少的也可以，謝謝

      你好。吃點止疼的藥，貼膏藥或者噴點雲南白藥。在電腦前工作的時候多活動肩關節。比如，定好鬧鐘，每30分鐘起來伸展雙臂，轉動肩關節，活動頸部肌肉。慢慢就會好了。