生物鐘亂了..有什麼好方法正過來

女 | 0個月

健康咨詢描述： 生物鐘亂了.. 有什麼好方法 正過來

      白天困的時候死撐不睡，等到晚上睡；晚上想玩的時候硬睡，早上硬起床。我用上面的辦法，可以完全控制我的生物鐘。我想早起就可以早起，想晚睡就可以晚睡，絲毫不受生物鐘影響。你也可以試試，哈哈哈