夜貓子看過來養生食療陪你熬夜

概 述

我們知道現在的生活中壓力是非常大的，所以就會有很多的朋友因為種種原因，經常的加班到很晚，或者是習慣夜生活的朋友更是長期的熬夜，這種夜貓子的生活方式，容易出現很多的不適，一定要注意積極進行調理，這時我們不妨使用藥膳適當進行調養，這種方法對於我們的身體是非常有好處的，並且還不會出現什麼副作用，絕對是值得嘗試一下的。

步驟/方法：

1首先一個就是生地炖鴨蛋，我們先去准備適量的生地和鴨蛋，加適量水隔水煮上一會，蛋熟後去殼，再放入水中炖二十分鐘，加上一些冰糖調味就可以了，平時的時候吃蛋喝湯，對身體是非常好的。

2再有就是可以嘗試一下豬腰炖杜仲，我們先去准備適量的杜仲和豬腰子，洗淨後切片，在加入適量的水炖上一小時，每天或隔兩天吃上一次就可以了，有滋補肝腎以及強壯筋骨的功效，非常適合熬夜的朋友。

3還有就是粉葛生魚湯，我們先去准備適量的粉葛和生魚，先把粉葛洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內髒，加上適量水一起炖砂鍋一會，魚熟後放入姜絲一句油鹽調味就可以吃了，非常適合熬夜後的朋友。

注意事項：

最後我們要說的是熬夜對於任何一位朋友都是非常有害的，所以不管是誰都要注意養成良好的生活習慣，避免養成這樣傷人的壞習慣才行。