微量元素有什麼作用的

女 | 0個月

健康咨詢描述： 人體內的微量元素對我們健康有什麼作用

      人體內微量元素有幾十種，目前僅有八種經研究及長期實踐證明，確是人體必需微量元素。　　即銅、鐵、鋅、碘、硒、錳、鉻、钴。通常情況下，通過正常均衡飲食，一般不會發生身體內微量元素缺乏，但在有些情況下，有些人就有必要適量補充微量元素。1特殊生理階段對微量元素的需求增加，如兒童生長發育期、女性懷孕期、哺乳期、一些嚴重疾病的治療康復期及創傷手術期等。2一些地區土質及水質中缺乏某些微量元素，可使當地人易患某種地方病、影響生長發育或某些器官的特殊疾病。硒缺乏可引起克山病，而碘不足則會造成大脖子病（甲狀腺腫）及智力低下。3某些食物的相互作用，或某種食物攝食過度亦有可能造成微量元素攝入減少或使具不容易消化吸收。4近年來，比較令人關注的是老年期的微量元素不足。老年人面部、手上常出現褐色的老年斑，現已證明這種斑是身體的脂質抗氫化能力減弱的一種標志，依次出現老年斑時就有必要適量補充微量元素。因為，研究已表明，人體抗氧化反應中的一些重要反應物，都依賴於身體內微量元素的含量，而老年人隨著年齡增長，有關微量元素多有逐漸偏低的傾向，因此應該適當補充。特別是硒，它是人體內抗衰老抗氧化的重要物質。