怎麼才能增力氣

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我178CM的個子，體重78KG，但我力氣很小，和我們班的有些同學扮手腕我是最後一名，和一些農村的同學的力氣根本就是不能比較。請問我怎麼才能增加力氣啊，班裡的同學都叫我傻大個啊

      最有效的方法：每天堅持20個俯臥撐（這個絕對可以，對於感覺自己胳膊沒力，跟人玩手腕總輸。第1幫手）必須堅持。每天都做。做完再來1分鐘的仰臥。達到30個/分就完全可以了