如何才能治好

女 | 20歲

健康咨詢描述： 人怕冷,人到沒太陽的地方渾身就會酸痛,總覺得體內有一股寒氣,曬太陽手都是冰冷的,吃飯沒胃口,總是反胃
有好些天了,上次感冒時好像還沒怎麼好,體內的寒氣還沒完全排除

曾經的治療情況和效果： 目前還沒治療

想得到怎樣的幫助：怎麼才能治好

      病情分析：
      你好,根據你的描述不排除為怕冷
      指導意見：
      　三餐定時定量 有助於控制體溫節律.早餐的質量對於一天的體溫十分重要,因此怕冷者務必准備充足的早餐.食物和飲料應盡可能溫熱,易消化.
      　　B族維生素 對身體的能量供應很有幫助,蛋白質可以增加身體的熱量散發,因此膳食中應多補充些牛奶,雞蛋,豆類和肉類食品.
      　　維生素E 可以使血液循環順暢,調整體內激素平衡,因此可多吃些葵花子,核桃,芝麻等堅果和海魚,豆制品等食物,或直接服用維生素E丸.
      　　有些食物對身體的產熱機能有特別的幫助.怕冷者可經常用它們來配菜食用,如胡蘿卜,韭菜,蔥,姜,大蒜,洋蔥,辣椒等.