如何治愈抑郁?

男 | 23歲

健康咨詢描述：   我是一名大學生,在高三的時候,由於學習緊張,壓力過大,導致產生心理問題,就是自己總是懷疑自己心理有問題,產生恐懼.感覺很自卑,上了大學之後,我就努力的克服這個問題,通過看各種心理方面的書來鼓勵自己,效果特別不錯,但是感覺有一定的周期性,過一段時間情緒又變的特別低落!現在我是大三,想考研,這裡感覺老病有出現了,情緒特別不穩定,比如剛才還在鼓勵自己,變得特別積極,可是一下子又變的很低落,開始想自己的問題,好像在惡性循環的方式在懷疑自己,好像自己強迫自己思考自己一樣.希望各位老師多多指教!

      朋友你好：你所說的情況沒什麼事，有恐懼心理對自己不信任無自信，抑郁不可怕，怕的是你對自己要求太高，爭強好勝，你在高三時就客服了你的心理疾病，那不是很好嗎，現在就沒信心了，別把你的考研當一回事，考與不考對你來說還不是小事嗎？我建議你多寫日記，把你的想法寫出來，多溝通和同學朋友多交談.