我最近很長一段時間總是感到心情..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我最近很長一段時間總是感到心情憂郁並且時常失眠,而且也到醫院去診治過,醫診斷為神經衰弱,我用了一些相關的藥物之後覺得沒有什麼效果,現在覺得病情日益加重,會時常出現自殺的念頭,不知該怎麼辦

      你好,你描述自己長期感到心境抑郁,並伴隨失眠現象,近期狀況嚴重,出現自殺的念頭,有抑郁的傾向,你可嘗試學習釋放不良情緒,盡量減少獨處的時間,多做戶外運動,積極和外界溝通,多參加群體性活動,讓自己的情緒,受外界熱烈氛圍所積極影響,同時可樹立治愈信心,積極尋求心理咨詢師咨詢,積極干預,以便徹底消除你的消極情緒.
      麥芒心理咨詢中心的心理老師可以陪伴你一起解除心境的困擾.
      如果需要向我們咨詢,可以直接和我們聯系.我們的咨詢熱線見左側圖標下的數字.