睡不夠是不是也是一種病?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 每天要睡10-12個小時才覺得有精神，這是不是也是一種病態？
怎麼辦？

      不是病態的，有的人就需要長時間的休息，建議你一定要保持良好的心態，放松心情，可以加強鍛煉，注意飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，晚上睡覺之前要好好的放松一下，最好是睡覺之前洗個熱水澡，或者是和身邊的人聊聊天。都可以的，希望你重視我所說的問題啊