失眠越來越嚴重了

女 | 54歲

健康咨詢描述： 以前是每天半夜醒來就睡不著了,現在是睡下去就不能入睡,一直到天亮,折騰一夜,躺一兩個小時,起來看會電視,再睡下,再起來.白天我一般都游泳一小時左右,也沒用,照樣睡不著,聽催眠曲,催眠的磁帶,都不起作用了.請醫生幫忙想辦法
病史:二十多年睡眠一直不好

      酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的失眠有良效。