失眠~~啊~~~~~~~~

男 | 23歲

健康咨詢描述： 我失眠已經2年了   每天睡覺的時候就擔心睡不著怎麼辦啊  
最近嗓子裡老是感覺有痰  心裡就開始煩  怎麼也睡不著~~
老是注意嗓子和鼻子裡有一點不舒服就要吐出來  要是忍著就感覺心裡難受著急
請問我這需要怎麼辦?
歲
以往診斷治療經過及效果:原來胸悶 每分鐘都擔心睡覺問題 吃了一段時間藥後 心裡不是很難受了 白天也不怎麼擔心了 就是晚上睡覺前開始著急~

      當你的注意力一直關注在某些事物上，你的內心緊張焦慮時，失眠也就成了自然而然的事情.適度的轉移你的注意力，減輕你的壓力和焦慮，你的問題也就得到了解決，這需要你求助於心理醫生！