失眠4年求救,我29歲,是個教師,四

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健康咨詢描述： 失眠4年求救,我29歲,是個教師,四年前得過腎結石,那時睡到半夜就會被結石痛醒之後就睡不著了,經過幾個月治療,結石沒了,但是後來卻每晚整晚睡不著了,一直到現在.我晚上睡覺時也沒有胡思亂想,也很少做夢就是不能入睡,偶爾睡著也是淺睡1到2小時就醒了,之後就睡不著了,但是白天還是有精神對工作也沒什麼影響,有時感到困了想睡,但是一躺下頭腦卻清醒就是睡不著,這讓我一直很困惑.失眠這麼久了我有脫發現象,性功能也有點減退,但不是很嚴重,人也瘦了不少,性情就沒什麼變.我也吃過安神補腦液和六位地王丸之累的藥,也不見效果.我平時工作有時會覺得有些壓力,精神有點緊張,有時會有點焦慮,但不嚴重.我吃過安眠藥,一次吃2,3片都不起作用,還是失眠,我就不吃了,真郁悶.我的病到底還有沒治啊?苦****** 跪求各位專家良方.

      我以前的情況跟你的一樣,現在好啦,其實最好的辦法睡覺的時候什麼也不要想,你肯定要說控制不好,不想不想可又想開了是不是,我告訴你,你必須要堅持,因為這個辦法有百益無一害,不像其它吃藥,除了有時不管用還有副作用 ,你在睡覺的時候盡管想一些無聊的東西,或者是自己頭上的頭發啊,或者是數數啊,一定要堅持,一次次的,一天天的,其中只要有一次成功了,我想就不用再說了,每一次都不會讓你白費的,每一次都在向好的方向近一步,一定要堅持吆