我晚上總做夢,失眠,睡不著

女 | 28歲

健康咨詢描述： 問題描述:我每晚九點時就很想睡但睡到1點左右就開始睡不著,開始做夢.白天都沒精神,到中午一兩又想睡覺,

      不要睡太早,否則睡眠時間夠了,自己會睡不著.而且要記住一點,床是用來睡覺的,如果沒事不要躺在床上,那樣會影響正常睡眠的.祝健康.
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