睡眠儀器有用嗎，能幫助提高睡眠質量嗎？

女 | 23歲

健康咨詢描述： 睡眠儀器有用嗎，能幫助提高睡眠質量嗎？我的睡眠很差

想得到的幫助： 睡眠儀器有用嗎？

      病情分析：
      你好。根據你反應描述的問題，安思定失眠治療儀器，反應還是不錯的
      指導意見：
      你好，建議保持心情舒暢，生活規律，早起早睡。多鍛煉，睡前溫水泡腳，喝杯熱牛奶，改善睡眠