失眠最好的治療方法-ALPHA立體醒腦

男 | 29歲

健康咨詢描述： 我這個失眠症已經有七八年了吧，是從我工作兩年後開始的，我一開始沒在意，覺得這個都是正常現象，後來實在受不了了，我去看了很多的醫院，但是都不見得好轉，失眠方面的藥物也吃了很多，請問各位醫生，就我這情況的病還能治得好嗎？我去檢查了我的腦波，確實是很紊亂的，我也查到了有個是ALPHA立體醒腦的療法，但是我人在外地太遠了。

想得到的幫助： 需要醫生提供下失眠治療除了ALPHA立體醒腦診療什麼法的還有什麼方法適合我的，我是老失眠症患者。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可能由於工作生活壓力大，思慮過重導致。
      指導意見：
      你好，建議每晚跑步鍛煉一個小時左右，微微出汗為好，睡前溫水泡腳，喝牛奶，吃香蕉，或者莴筍皮熬水喝，都有促進睡眠的作用。