更年期失眠最好的治療方法

男 | 33歲

健康咨詢描述： 我經常熬夜，心髒加速的跳，我已經感覺我的身體要休息，但是就是睡不著，10點多上床睡覺，3點多才睡著有什麼辦法呢？我是做計算機網絡的，有時候做一個項目就需要熬夜很久，最近一段時間已經好很多了，我們已經好久沒加班了，可是我的生物鐘就調整不過來了， 我感覺我自己很瞌睡，可是就是睡不著，都是到凌晨才能睡著，反正弄得我現在都感覺快精神分裂了似的，總感覺睡不夠，瞌睡，我自己在網上查到神利舒對失眠有幫助，請問下神利舒有效果嗎

想得到的幫助： 我自己在網上查到神利舒對失眠有幫助，請問下神利舒有效果嗎

      病情分析：
      你好，更年期女性會因為內分泌的紊亂而出現失眠的問題。
      指導意見：
      緩解更年期失眠,要合理安排生活,調節好心理平衡,熱愛生活,積極參加健身運動.到戶外陽光下活動.注意營養平衡補充,不偏食.同時要認識個性的缺陷,樂意糾正不良個性,減少矛盾沖突.使其獲得愉悅而平靜的心境.讓安寧心獲得自然的睡眠.