心情低落，情緒消極，容易多想

女 | 27歲

健康咨詢描述： 第一次用不知道怎麼回復，只能從新提問，持續一個月多一點了，上次因為一點事，情緒低落了兩三天，自己調整過來了，最近又遇見倒霉事，感覺心情又低落了，回到家就想躺那裡，也沒有耐心教導自己家的寶寶，易怒，有時睡著想想就失眠了

想得到的幫助： 怎麼能讓自己情緒積極，不會因為有一點小事而郁悶很久

      病情分析：
      你好，根據你的描述看，你這個可能是心理壓力大，其自我的調節能力差吧。
      指導意見：
      你好，鑒於你的具體情況看你這個還是需要多放寬心了，多想些美好的事情了，祝您身體健康。