失眠多夢吃什麼維生素

女 | 44歲

健康咨詢描述： 44歲，晚上睡不著 容易出汗，我可能是到了更年期了，我現在晚上總是失眠，很難受，以前沒有這種現象，最近我失眠的特別嚴重，基本上就是差不多十點多就睡了，可是躺在那就是到凌晨才醒，為什麼啊，為什麼，我也沒有任何的想法，晚上睡到那還是老出汗，在白天情緒也不好，很難受啊，我就是想神利舒多久見效果 ，我聽朋友說神利舒對失眠有幫助，我想試試。

想得到的幫助： 我就是想神利舒多久見效果 ，我聽朋友說神利舒對失眠有幫助，我想試試。

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡等都可以導致失眠。
      指導意見：
      治療：通過解釋、指導，減少不必要的預期性焦慮反應。使用催眠療法，積極暗示患者。入睡時，喝杯糖水，喝牛奶都可以促進睡眠。同時要養成良好的生活習慣