助眠儀有用嗎，經常持續很久失眠

男 | 19歲

健康咨詢描述： 助眠儀有用嗎，經常持續很久失眠,試過2天不睡,調整時差,但是睡不到5個小時又睡不著了，吃了一段時間的藥，效果不大好，現在想和睡眠儀一起用試試，請問哪種助眠儀正規呢？

想得到的幫助： 助眠儀有用嗎

      病情分析：
      你好，根據你反應描述的問題，安思定失眠治療儀反應還可以，
      指導意見：
      你好，建議保持心情舒暢，生活規律，早起早睡，多運動，睡前溫水泡腳，喝杯熱牛奶，改善睡眠，睡眠儀起輔助作用