因為癫痫的原因，我至今很難正常睡眠

男 | 22歲

健康咨詢描述： 小時候外傷引發癫痫，至今患病8年了，積攢了太多的壓力，目前晚上很難按時睡眠，經常熬到1.2點，眼皮睜不開的時候才能睡著，可第二天醒來的時候，總想著賴床，無精打采，我試過10點強制性入睡，可腦子總會亂想，一直開小差到凌晨，我也挺痛苦的。就想問問我怎麼才能按時睡著（我目前服用的抗癫痫藥物是癫痫康膠囊，復方苯巴比妥溴化鈉片，卡馬西平）

想得到的幫助： 能讓我按時的睡著就行

      病情分析：
      你好，你這種情況應該是由於自身情緒焦慮而引起來的。情緒過於緊張，就會造成睡眠質量的下降
      指導意見：
      放松自己的情緒。不要胡思亂想。多做做運動，多想一些開心的事情，多和朋友們一起聚聚會，改善自己內心當中不良的情緒堆積，這樣才能提高自己的睡眠質量。