膽小

女 | 23歲

健康咨詢描述： BR>

醫生，您好。
我晚上自己不敢睡，總是能想起恐怖片或者自己想象一些恐怖鏡頭，我知道這是自己嚇自己，開燈睡能好一點。
我有點強迫症（不知道算不算），鎖門後，下了樓還要上去看看鎖沒鎖，水電關沒關。
請問我怎麼消除這些不正常心理