我有嚴重的強迫症

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我有強迫型艾滋病恐懼症,很難受,其實這只是強迫症的一種,我還有其他類似症狀,每天都生活在煩悶與恐懼之中,並不是我對艾滋病了解太少,相反我對這種病的資料了解很多,但就是擺脫不了去害怕它,資料說共用公共用品不會感染,我有時老是想,萬一公共用品上有血怎麼辦或者有其他含有病毒的液體怎麼辦,而我萬一身體哪個部位有傷口那不就感染了嗎,只有碰到別人碰到的東西我就會反復的洗手洗臉,我以前不是這個樣子,沒有那麼多顧慮,可是我現在總是喜歡聯想和想象,總是抱著不怕一萬就怕萬一的心理,我很苦惱,甚至不敢和家人一起吃飯,也懷疑他們萬一有艾滋病,一起吃飯萬一我嘴有傷口,他們嘴也破了,不就有可能傳染給我了嗎,我也知道我這種想法是有些荒唐的,但就是控制不了自己.有時我會狠狠煽自己幾巴掌,恨自己無能,怕死,感到欲哭無淚,請問我該怎麼辦?順便問一個問題,就剛才才發生的事,我用手摸了我們家門闩上的繩子,然後上廁所方便是,用手摸了衛生紙,然後用衛生紙擦屁股,我很害怕萬一繩子上有誰手出血了,把上面弄有病毒了,而我手摸了它,有碰到衛生紙了,而我這幾天大便干燥,好像肛門紅腫,除了一點血,我很害怕,萬一病毒通過肛門的傷口進入體內怎麼辦?是不是病毒感染需要一定得量才會感染? 由於心煩,所以說的有點雜亂,請大家勞神費力點看看,我不急著要答案,但要的是回答要全面一些.

      您好：
      從您的描述來看,目前的您可能有恐艾症的傾向.
      強迫性色彩,生活中很多人都會有：如果對外,可能就是注重細節,認真,仔細等一系列好的現象.如果對自己,可能就會出現強迫的傾向.
      強迫是一種源於自我且又違反自己意願而重復出現缺乏顯示意義的,不合清理的觀念,情緒,意向或行為等強迫症狀為主,具有有意識的自我強迫和反強迫並存且沖突強烈,雖力圖克制但又無力擺脫特點的神經症.
      如果能接納自己,不管有什麼問題,你都認為這是你生命的一部分,它不是全部,它只是你生活中的一部分.即便是強迫性的行為也只是一部分,不必消除它,就把它當作是朋友.
      適當的轉移下自己的注意,換個角度思考,其實你能把這些強迫的傾向轉移到自己喜歡的地方,您會取得很大的成就.
      如有需要,也可與專業心理咨詢師取得進一步溝通.
      祝好!