`你好！~打擾了！~謝謝你要幫..

女 | 0個月

健康咨詢描述： `你好!~打擾了!~謝謝你要幫我脫離苦海``天天胡思亂想!沒有辦法控制!~~有時候哈哈大笑很難控制!~,有時候很憤怒!~有時候很興奮,有手淫的壞習慣,想害人!~表現欲強,!~不自信!~很在乎外表!~有焦慮``經常失業,失業之後會很傷心!~好難受!~謝謝

      您的病很明顯是強迫症,但不必過分擔心,首先,強迫自己數東西或者做動作和思考的時候,覺得沒意義的就不用再去想了,你要做的是不反應,不反感,不害怕,不回避,不理睬.其實這五個“不”如果你做到的話,你就接近勝利了,說白了,就是你要從內心深處接受它,你越是掙扎越反感,越反感就越掙扎,結果當然就是越痛苦了,所以請用心體會我剛才說的五個不,與此同時,你應該讓新的好的思想和性格占據你的內心世界,我並不知道你喜歡什麼東西,你肯定有你喜歡的人物,所以你就應該放大他們對你的影響,從而縮減強迫證對你的影響,其實強迫症不是你慢慢的一點一點的被你自己放大的結果嗎?其實強迫的症狀只要是人就會多多少少有一點,越是重要的東西越是會緊張越是會強迫自己停留,本來是很正常的事情,但是在不同的人身上就出現了不同的結果,越是完美型,極端型的人格越是容易患強迫症.
      其次你說到自己有手淫的習慣,其實這是正常的生理需求,不必過去苛刻自己,其實很多人都有這個習慣只是不願告訴別人罷了,但是不要過度這樣會對身體產生不好的影響,你沒有說自己多大,看來你的年紀不會很大,你的表現欲強但是自信不足,這說明你還是自卑,記住 順其自然,為所當為.我們人本身也是存在一定的自然規律的,比如情緒,它就是我們不能人為控制的,它本身有一套從發生到消退的程序.你接受它,遵循它,它很快就會走完自己的程序而結束,反之則不然.比如你馬上要參加一個重要的考試,這時你感到焦慮,緊張,其實這是非常正常的心理反應,如果你不去管你的情緒,它很快就會消失或者轉化為你努力復習的動力,而倘若你認為自己不應該出現緊張或焦慮,那麼你就違背的情緒的"自然規律",焦慮,緊張就會越來越嚴重.
       不要過分的去想你自己的缺點,說起自然就好了.祝 早日康復才!!