你好我有一個問題問以下我..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 你好 我有一個問題問以下 我有強迫症幾年了 但睡眠一直沒問題 最近在網上看到很多強迫症事例就說強迫症會引起嚴重的失眠 為此我很擔心 怕以後也會失眠 很著急 很緊張 但我又感覺好象沒必要為此擔心 因為雖然有強迫症但睡眠一直沒問題呀 但不知怎麼回事 內心還是為此很緊張焦慮 怕今天晚上就會失眠 那請問一下,這阿是強迫思維呢 怎麼辦呢 還是順其自然 不用去理會它? 幫一下我吧 快風了

      你好,很理解你的心情,很多強迫症朋友的性格中存在敏感多疑的特點,總是願意思考很多的問題,又會對未來的結果擔心焦慮,最後,越擔心越怕,越怕就越關注,陷入強迫與反強迫的怪圈,無法自拔.
       像你說的,順其自然吧,接受這個害怕,但我們不去關注它,它會隨著時間自生自滅的.
       反過來,即使是真的失眠,也沒有什麼可怕的,我們也會有應對解決的辦法,恐懼消失,失眠的症狀也就不會出現的.