存在以下幾種心理問題，怎麼辦？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 目前存在以下幾個方面的心理問題:
一個是:自己對自己要求比較高,就是在犯了錯誤以後,會不停地自責,反復回想自己犯錯的過程細節,這種自責像個井繩一樣困擾著自己,有點欲罷不能,造成自己內心很痛苦,覺得自己不可原諒似的,有時還會沉浸在這種痛苦中.
一個是:覺得自己很不自信,存在強迫性懷疑的症狀,就是對自己做過的事情不確定,總要檢查或反復確認.
一個是:比如家裡或單位裡有事沒完成,心裡就很容易不安,容易緊張,總想著盡快把這些事完成（當然有些事不可能一下子會完成,總有一個過程）,否則心裡就會惴惴不安,生怕那個環節出錯了,膽小.請問該如何解決這些心理問題呢?
一個是:比如說自己曾經看過一個報道說手機沖電時電池爆炸造成當事人眼睛被炸了,自己原來的電話是在床頭沖電的,相機的電池也是在床頭沖電的,自從看過這篇報道以後,老是就會擔心自己的電池會不會在沖電過程中爆炸呢?（都是在睡前沖電,放在床頭櫃邊上）如此,導致惴惴不安,睡眠不好.最後,直接把電池放到其它房間沖電這才安心.還有比如說:今天天氣不好在打雷閃電,自己因上班撐雨傘走在路上,有點擔心雷電會打到自己,因為自己曾經也看過一個報道說,人在雨中行走被雷電打中,為此也會惴惴不安.反正,自己總是會為這些小事擔心,解決不了時就會不安,煩燥,甚至感到痛苦.

      你的情況屬於輕度妄想症,建議你該醫院治療,平時多和朋友談談心,會減輕病症.
      1.藥物治療
      治療妄想症主要依靠藥物,但對不同類型的妄想症,應選用不同的治療方式.抗精神病藥是其中一類首選藥物.如果病人不配合治療,可考慮使用長效的肌肉注射劑.如果病人情緒波動較大,包括出現精神病後的抑郁,便可使用抗抑郁藥物.
      2.心理社交治療
      主要透過給予病人支援來改變某些行為.此外,病人要避免過度的壓力,包括人生大事.認知行為療法或會改善病人的妄想,但也只是輔助性.精神分析治療法可能會加重刺激,有害無益.如果病人同意,應鼓勵其家人一同參與治療計劃,對治療進度有幫助.
      有些病人可即時好轉,但有些則較難治理甚至可持續終生.如若不予適當治療,大部份病人仍可維持相對正常的社會生活,但也有病人不能自我照顧,情況嚴重.