情緒的問題

女 | 27歲

健康咨詢描述： 我一生氣就頭暈的站不住了，是怎麼回事，是和生氣有關系嗎？那我要怎麼才能控制情緒？我實在是無處發洩。

想得到怎樣的幫助：我該怎麼辦？氣的不行。

      病情分析：
      您好！這是因為當人過度生氣的時候氣血上沖以至傷腦，氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，進而導致“一生氣就頭暈的站不住了”。
      指導意見：
      首先要認識到經常生氣是百病之源。會由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采；傷心，氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛；同樣生氣也會傷胃，久之必致胃腸消化功能紊亂......。種種不利也可以確定生氣更多的時候是拿別人的錯誤在懲罰自己，所以要學會真正的愛惜自己，當感覺自己生氣的時候要學會做自我調節，離開可以誘使你生氣的環境；站起身走到窗前或者戶外做一個深呼吸；廣交朋友，去和朋友一起聚會；一個人的時候聽聽輕音樂都是可以緩解自己的情緒的。也可以選擇和心理醫生來傾訴都是好的調節方式。嘗試調節一下，相信一定會有所幫助的，新春將至，在此祝你春節快樂，一生幸福！