高三的我怎麼了

女 | 18歲

健康咨詢描述： 我是個高三的學生,學習不錯
主要症狀:做作業時周圍越安靜 我就越是覺得樓上很吵,統桌椅,走路,乒乒乓乓很吵,心裡很惱火,學習效率很低
發病時間:9.1開學以來天天這樣
我讓爸爸媽媽來聽他們都說這是人家正常生活 不吵.
我知道這是我自身問題 心理問題,但不知道怎樣克服.

想得到怎樣的幫助：請幫我分析分析 指點指點

      病情分析：
      你好!我覺得你這是精神緊張導致的,因為人的精神緊張了,總會有過急的想法,也就是說只要有一點點聲響就會覺得很煩躁.
      指導意見：
      高三學習雖然很辛苦,但是也不要過於緊張,相對於我們以前來說,你們現在考大學容易多了,只要你認真學習了,上大學是沒有問題的,不要給自己太大壓力而且,你的學習成績還不錯,不要給自己的要求過高,不然總會導致精神緊張的,況且,現在上大學除了文考成績外,還需要綜合考核的,即使你成績有些下降,只要其他能力突出,一樣可以上到一個滿意的學校的.
      所以,你放下心來學習,把高三生活當成是一個成長的階段,用平常心去學習就可以了,這樣你就會調整心態,你對待身邊的事物也會很平靜的,自然就不會覺得正常的音響為吵鬧了,也不會影響你正常的學習和心理的.
      生活護理：
      上大學固然重要,但是不是人生的唯一出路,不要給自己太大的壓力,相信你會發揮得更好.