強迫症總使我晚上很困但無法入睡

男 | 30歲

健康咨詢描述： 睡覺的時候總覺得被子貼著身上不舒服,尤其是胸口,總想動,一動就睡不著,如果腦子裡不想這事,就沒事,但是越不想,就越想,基本從躺下之前到第二天早上,滿腦子全是想著被子貼著難受難受,冷天,不蓋被子又不行,穿衣服吧,有時又會覺得衣服貼著不舒服,白天沒事,因為白天在動,不會有什麼感覺,可是只要到晚上,一不動,就很不舒服,總想而且總動,很痛苦,每天很害怕到晚上,一到晚上我就想著今天晚上能睡好嗎?結果往往就是睡不好,現在已經發展到夏天不穿衣服不蓋被子時,都會覺得胸口不舒服,無法保持一個姿勢,其實很困,就是自我暗示很重,但又無法控制,有人說放輕松,不要想,可我完全無法控制,越不想越想.我沒有什麼生活和工作壓力,都相對輕松和順利,也不是什麼外界因素影響的,病了幾年了,曾經看過很多醫生,也吃了1年半的“鹽酸帕羅西丁”,心理咨詢業看過,完全解決不了.錢也耗了,時間也耗了,每天暈乎乎的,身體明顯感覺變差.而且我發現我特別容易犯新的強迫症,很煩躁.我該怎麼辦啊...
2007年,沒什麼原因,突然就想起的

曾經的治療情況和效果： 服用 1年半 鹽酸帕羅西丁,心理咨詢

想得到怎樣的幫助：請回復我有什麼好辦法,謝謝

      病情分析：
      你這個情況不是單純的強迫症,另外還表現有你對被子的恐懼.
      指導意見：
      沒有什麼原因你不可能的,你可以好好回想一下當時的哦情況,從心理學角度講某個心理疾病的產生都不是憑空產生的,而有其促發因素,而這些因素在大部分時候是自己意識不到的,也即存在於你的潛意識中.我想你可以想想當時是否有什麼另自己恐懼的事情發生,而被子僅是作為一個你的恐懼的載體.
       患者追問：

首先非常感謝劉醫生您的回復!我想不起有什麼特別的原因誘使的,但是我知道當時我很無聊,而且躺在床上也無困意,過一會就覺得被子貼著胸口那塊有點熱,不舒服,動動,結果後面過幾分鐘就動一下,過幾分鐘不熱但也習慣的動一下,結果就養成習慣了,一蓋被子或穿衣服睡覺,只要貼著胸口就不舒服,就想動一下.結果精神就變得很緊張,總會覺得被子貼著會不舒服,要動一下,就是要動一下,結果就越來越清醒,其實白天的工作挺累的,加上頭天晚上也沒睡好,可是就是睡不著,結果想著第二天要上班,不行,必須睡了,越想睡就越想著胸口不舒服要動一下,現在發展到,還沒上床,我就覺得胸口有點不舒服,然後躺下後,滿腦子全是胸口不舒服的感覺,很煩躁!我知道其實壓根沒什麼不舒服的,只是我總想它,而且我克制不住去想它!我工作比較順利,生活也沒什麼煩心的事,感情也沒什麼煩心的事,就是說,我真的不是外界的因素影響的,因為白天我還是很開心的!可是快到晚上時,我就會開始想了,就很擔心了,心理壓力好大!我並沒有什麼恐懼的事情發生,真的感覺自己是無意中產生的不舒服的感覺,就有點像多動症似的.小時候的時候,我就很容易犯強迫症,我的眼睛經常會情不自禁的向上翻,也就是類似翻白眼,隔幾秒就翻一次,結果看書都看不好,這個有誘因,是因為我總擔心自己的頭發沒了,前幾次是看看頭發還在嗎?後面就養成習慣了,頭發也長了,但還是要翻.另外,我很容易犯其他的強迫症,我每次鎖門都要鎖很多遍,睡覺前檢查門窗都要檢查很多次,明明檢查過了,自己也知道沒問題,可還是不放心的會再次去看看是否關好了.有的醫生看過我的病,說我是焦慮症引起的強迫,可是我自己很清楚自己,我沒啥焦慮的啊,我生活很平常,而且我也不奢望什麼,就是很普通而且很滿足的那種.我是在半信半疑的情況下服用的 鹽酸帕羅西丁,因為我始終覺得藥物和心理沒有辦法消除我的記憶,因為我貼被子難受,是在我大腦中的一段記憶,只要記憶沒有刪除,我還是會想起來,就強迫自己動,除非洗腦刪除我的這段記憶,讓我從此都不知道有此事（我不懂醫學,我自己覺得的）,但是我還是服用了,因為有聽醫生說,實際是大腦裡的神經缺什麼東西,說補了這個後,你的神經就不會往這方面去想,於是,我就是在這種半信半疑的情況下,服用了1年半,可惜,最終,沒用!至於您說的自由聯想法,我沒聽過,我也不懂這方面,醫生沒和我說過這個名詞,我看過很多心理醫生,但在談話的過程中,我總覺得他是在安慰我,在開導我,而無法消除我這段記憶,甚至在談話的最後,我都有點厭煩了,開始想今晚怎麼睡覺了.哎,我沒遇到過和我一樣的情況,所以我問不到別人,我真的好痛苦,我甚至想開顱切斷我的那段神經系統,好煩.很感謝您的回答,並能耐心看完我的病狀,期待著您能帶我走出痛苦,萬分感謝!

醫生回答：

首先非常感謝你的信任.如你所說,你其實清楚你的強迫症狀其實是沒來由的,其實就是自己內心的一種自我暗示,難以控制的往那個方面想.我想你看的心理咨詢師不是專業的,僅是經過社會培訓就上崗,而沒有什麼心理咨詢方面專業的知識.建議找一些知名高校的教授去咨詢下.不知你是什麼地區的,像北京師范大學心理咨詢中心,這在全國是最權威的,其他的山東比如濰坊醫學院的李秀艷教授,濟寧醫學院也有位專家教授. 從你的描述可以看出你的邏輯思維並沒有什麼問題,而僅僅是在個別問題表現出了一點異常.藥物的治療若不配合自己的認知糾正效果不太理想,而且你的情況並不嚴重,心理咨詢的方法完全可以治好的.你說你平時很開心,這是你能意識的,而在人的心理中有很多意識不到的東西,統稱為潛意識,而這些東西往往在無意識中影響你的行為.我的判斷是你小時候的經歷影響了你現在的行為而出現了現在的情況.我這裡可以教你一種自我催眠的方法.在自我催眠時,找一個舒適的躺位.一定要聚精會神,全神貫注,身體放松.在你腦海中你想象你的頭皮很舒適很舒適,想象一分鐘為宜.然後依次是面部,肩膀,上臂,前臂,前胸,小腹,後背,大腿,小腿等,依次放松,這是個很好的方法.如果利用的好,將會十分有作用.你要盡心去做.