強迫症咨詢

女 | 23歲

健康咨詢描述： 我有很嚴重的強迫症 每天都要害怕很多東西 很怕髒 我現在在用捨曲林藥物和心理咨詢做治療 但是效果還是不是很明顯 我很怕與人接觸 衣服也每天必須要換 每天都在害怕著不同的問題 

想得到怎樣的幫助：希望醫生能指導一下 在不安的時候  除了轉移注意力意外 還能做些什麼讓我放輕松 不那麼緊張不安 

      病情分析：
      您好，不安的時候可以多聽聽輕音樂。
      指導意見：
      運動也可以有效的消除不安，強迫症不是一天兩天就能好的，要對自己有信心，堅持治療！