如何忘掉那些辛酸的過去

男 | 19歲

健康咨詢描述： 我現在天天都想著那些辛酸的過去,在學校那時被一個老師擰我的耳朵去他們班亮相,那時在學校過幾天我就好了,可今年的一月份我突然想起了這件事,就再也忘不掉了,早上一起床就想,4年了可就像是昨天發生的一樣.好痛苦.我的朋友也跟我講那些過去的就讓它過去吧,不要想那麼多了可我就是辦不到?他看我的那個眼神真的好毒,我上網跟心理醫生聊過了可一點效果也沒有
今年1月份,我覺得自己是一輩子也忘不掉了

曾經的治療情況和效果： 沒有任何效果

想得到怎樣的幫助：有什麼辦法能讓我忘掉它,畢竟我以後的路還那麼漫長

      病情分析：
      你好，其實人生很多事情是忘不掉的。既然忘不掉就可以不刻意去忘。
      指導意見：
      你可以把它看成是一種動力，日後工作的動力，但切忌適合而至，千萬不要把它變成你做任何事情的“理由”。你全身心投入到你的現在的工作，事業，相信你會取得成就的。其實一個成功的人可以有不好的過去的。但請你記住，即使是偉人也可以有不堪回首的過去，比如愛迪生，等。問題的關鍵是，你要記住一件事情是怎麼樣完全由自己的看法而定，就像太陽，你看它是刺眼的，它就是刺眼的，你看它的溫馨的，它就是溫馨的。那都是小孩子時候的事情了，除了你，別人不會在乎的。你成功的那一天的時候，可以把它當笑話來講的。

患者追問：

可我真的放不下,就是沒辦法控制自己不去想.我覺得自己一輩子都活在這種痛苦中了.為什麼自己那時要寫那麼多信呢?說那麼多傷人的話,現在終於遭到報應了.好想找電視台幫我做個節目,不知道合不合適?我真的好痛苦,真的......好想以死來解脫這麼痛苦的自己