我有社交恐懼症

男 | 35歲

健康咨詢描述： 在當辦公室主任時，經常的應酬讓我感覺社會很虛假，特別是經常聽人說三道四，掌握了幾乎周圍所有人的花邊新聞，讓我覺得人都不真誠。後來，我就再也不願出去聚會了。現在一坐在席桌上就覺得很不自在，也不喜歡參與到大家的交談中。有些自閉。然後我將所有情感都投入到了妻子身上，妻子卻因為我給她的私人空間太少而離了婚。我覺得我有嚴重的精神疾病了。對社會有嚴重的不信任感，一和別人相處時時常就處於一種焦慮狀態，不想和別人交談，也害怕在大眾場合被形成焦點，還時常強制性地控制自己的情緒。我覺得整個人好象都要崩潰了。

想得到怎樣的幫助：不知怎樣走出誤區

      病情分析：
      就描述而言卻為社交恐怖症。
      指導意見：
      通常來說，您需要一個專家的幫助。您最好去接受治療，因為社會恐怖症幾乎永遠不會獨自消失；這是一種慢性疾病，不會隨著時間的發展而過去。
      有些藥物對於那些構成障礙的、擴散形式的社會恐怖症是有用的，它們會讓患者感到更少的焦慮、更少的羞恥。不要定期地服用鎮-靜-劑，它們會使您即可放松下來，但是不會有持續的效果。至於乃受體阻滯藥，尤其是治療怯場的藥物：如果您真地患有社會恐怖症，它們不會對您有所幫助。在任何情況下，都不應該單吃藥而不輔助以心理治療。
      最有效的心理治療是行為治療和認知治療：
      治療師會幫助您逐漸面對那些讓您猶慮不安的社會場合，如果有可能，會進行集體治療。例如，您會通過眾多的實踐練習來學習參與到幾個人當中，注視他們的眼睛，提問問題，談論您自己，等等。
      您還會通過和治療師進行定期的對話學會改變您的思想內容（不再覺得自己不如別人，不再貶低自己，不再認為在所有的社會關系背後都有一種潛在的威脅，不再覺得自己是別人仇視的目光的焦點）。