太悲觀不自信還非常沖動

男 | 24歲

健康咨詢描述： 總是把所有的問題都想的非常糟糕，不管是發生在我自己身上的，還是發生在我身邊別人身上的，我都會把這些事想的非常糟糕。做什麼事情總感覺自己做不好，別人只要一說我這樣做 不對，我就馬上終止在做的事情。不喜歡和別人講話，別人看我的眼神不熱情我都會感覺那個人對我有意見，都想著以後不理他了。總是和我老婆吵架，其實吵的原因是什麼我都不知道，吵的同時胸悶的非常厲害，總是想找個方式發洩一下，但是不知道怎麼辦。常常感覺自己有病。

想得到怎樣的幫助：能讓我恢復自信嗎？我能正常的和別人交流嗎？能遇事冷靜思考嗎？

      病情分析：
      你描述的情況是自己認知歪曲所致，也就是說自己遇到事情只看到了悲觀的一面。
      指導意見：
      要想樹立自信，改變自己的現狀，首先要從糾正自己看待問題的角度出發，遇到事情應當多從樂觀面看待，做事情也要有目標有計劃，防止人雲亦雲。
      而且你最後描述感覺自己有病，多考慮是上述認知歪曲所致的抑郁情緒，如果的確有情緒低落，高興不起來或者不開心的情況，且持續超過一個月可以到精神衛生中心就診，及時服用藥物治療，例如捨曲林，氟西汀等。