心靈雞湯

女 | 21歲

健康咨詢描述： 吃東西吃不下··睡不好··可能因為畢業吧··壓力很大··就胡思亂想··想到死亡·就覺得不能接受··難以面對··很恐懼·心裡很難受··精神不好··也許一直以來很強迫自己···很想做最好的自己··

曾經的治療情況和效果： 未治療··
知識和朋友交流··和親人交流·大哭後會緩解很多··
可是一閒下來··就會又恨低迷··努力控制··分散注意力··

想得到怎樣的幫助：希望能教我克服心裡障礙··重新積極地對待人生··不要這麼消極··沒精神··
我還要工作呢··現在在備考··這種狀態··很兩人擔憂·長期壓力很大··很能忍受··

      病情分析：
      你好，無論發生了什麼事情，你還年輕，不能就因為現在的壓力產生了痛苦的記憶，伴有食欲不振，失眠的情況，心裡的壓力很大，難以疏散。
      指導意見：
      你現在處於備考期間，而且是那種看上去閒但是壓力很大的那種，所以給了自己心理上的一些負擔，其他的都不要去多想了。好好的准備考試，你要相信自己的能力。積極地面對，朋友和親人都是支持你的，你自己也要具備忍耐的心態。才能成事。希望你幸福。

患者追問：

我該怎樣避免呢·天天都在進步··控制著··