如何戒除網瘾

男 | 34歲

健康咨詢描述： 男，34歲。從去年開始玩網絡游戲，每天不愛吃飯、不愛睡覺（凌晨2.3點睡覺）、不帶孩子。心裡就想著游戲，我們的婚姻因此也出現了危機，不讓他玩就生氣，講道理也講不通。

想得到怎樣的幫助：如何戒除網瘾

      病情分析
      你好！對於成人保持感情婚姻家庭的穩定很重要，長期沉浸於網絡，是逃避現實，逃避責任的作法，思想難以控制，而行為是容易控制，需要理性與健康指導，重建身心平衡與生活上的激情。
      意見與建議
      生活讓我們無法選擇，只能永遠面對，不要回避矛盾，尋找解決的辦法是當前的生活重心，他可能進入了生活的誤區，積極的引導，而不是強制，如水，你若改變它的流向，就需要給它指引另一條方向，可以在生活中尋找樂趣，讓他也參與，或調節生活上的情調，創造說話的氣氛，在恰當的時候多溝通，交流，盡可能讓他找到在生活中的角色與責任，鼓勵發展興趣與愛好，讓情緒上的愉悅才可能轉移精力與注意力，人的最初需要快樂，人的最終需要實現自我，慢慢來，給予情感上的支持，也可以選擇適合的運動，通過運動協調身心，幸福是自己的，需要經營，提高生命質量，營造幸福快樂家庭，為實現加油！